Behandlingar

Stressterapi online - Har du svårt att sova? Behöver du struktur och balans i vardagen? Har du svårt att säga nej, sortera och prioritera? Alla människor upplever stress ibland och konsekvenser som kan visa sig på många olika sätt. Vi utgår från dig, dina behov och din situation. Med värme, närvaro och acceptans möter jag dig där du är. Vi hittar din egna förmåga att ta ansvar för en långsiktig och hållbar förändring i ditt liv.

Skrivterapi via mail - Har du lättare att uttrycka dig i skrift än tal? Då kan skrivterapi vara något för dig. Precis som i samtalsterapi och stressterapi utgår vi från dig och dina behov.  Skrivterapi kan också vara för dig som inte vill eller hinner ta dig till en mottagning, inte vill samtala via digitala medel eller om du behöver fundera en stund i lugn och ro innan du väljer dina ord.  

Svensk klassisk massage - Massagen mjukar upp trötta, spända och värkande muskler och ökar blodcirkulationen i kroppen. Massage stärker immunförsvaret och motverkar stress. Du väljer en behandling på 30 minuter, 45 minuter eller 60 minuter. En riktlinje är att jag under 30 minuter hinner massera rygg, axlar och nacke alternativt ben. Under 45 minuter hinner jag massera rygg, axlar och nacke och till exempel baksida ben. Under 60 minuter hinner jag massera hela din kropp. Vi utgår från dina behov och önskemål. 

Hot stone massage - En skön massage med varma lavastenar. Lavastenarna värms till ca 60 grader, i ett vattenbad. Jag masserar med hjälp av lavastenarna. Massagen är mjuk och avslappnande. Stenarnas värme gör massagen djupgående. Du väljer en behandling på 30 minuter eller 60 minuter. En riktlinje är att jag under 30 minuter hinner massera rygg, axlar och nacke alternativt ben. Under 60 minuter hinner jag massera hela din kropp. 

Access bars - Access bars är en avslappnande och lugnande behandling där jag trycker på 32 punkter på ditt huvud, medan du ligger ner på en massagebänk. Dessa punkter lagrar alla tankar, känslor, attityder, beslut och trosuppfattningar som vi har eller har haft om någonting.

Access Bars är en behaglig och avslappnande behandling, som utan ansträngning tar bort begränsningar på alla livsområden och sätter igång energiflödet i kroppen. Det är som om att storstäda i ditt mentala inre. 

Många upplever att tankebruset tystnar och att de sover djupare. Bars används även mot stress och oro. 

I sämsta fall upplevs en Access Bars behandling som att ta emot en skön avslappnande massage och i bästa fall förändrar den hela ditt liv. 

Mindmassage - MindMassage är en unik behandlingsform som kombinerar mindfulness och massage. Du får en klassisk massage på ryggen (den kortare behandlingen) eller rygg, axlar och nacke (under den längre behandlingen) samtidigt som du guidas i att vara medvetet närvarande av en röst från en ljudfil. Du och jag pratar inte med varandra under behandlingen. Detta ger dig möjlighet att slappna av i både kropp och sinne.

IR-madrass - Pemf IR-madrass.

- PEMF-terapi kan minska smärta i muskler, leder och ben. Kan bidra till bättre blodcirkulation. Kan minska inflammationer, vara bra för muskelåterhämtning och förbättra sömnkvaliteten.
- Fotonerna med synligt rött ljus kan ge smärtlindring och minskad inflammationsbehandling.
- Jadekristallerna med sin höga värmekapacitet bidrar till att rena kroppen, lindra stress och spänningar samt leda till en harmonisk sinnesstämning.
- Turmalinen är en mångsidig kristall som kan förbättra lymfsystemet, minska svullnad och hjälpa till att eliminera gifter från kroppen. Den kan även stödja en bättre sömn och påskynda läkningsprocessen i hela kroppen.

Du bör inte använda IR-madrassen om du har pacemaker, defibrillator eller infusionspump. Du ska heller inte använda madrassen och du är gravid eller har en historia med trombos eller blodproppar.

Recovery boots - Recovery boots

Låt dina ben få återhämta sig med hjälp av kompressionsstövlar.

Du kan välja mellan tre olika program:
- Sequense mode:
Generell avslappning och omfattande återhämtning. Hjälper till att minska träningsvärk, lindra spänningar och främja total avslappning.

- Cirkulation mode:
Fokuserar på riktad lindring. Blodcirkulationen förbättras, minskad svullnad och lindra obehag.

- Combination mode:
Den mest intensiva behandlingen för den som behöver djupgående terapi för hela benet. Används fördelaktigt vid svår muskelsmärta och djupvävnadsåterhämtning. 

Silent harmony - Jag guidar dig till avslappning genom andning, att släppa på spänningar och små rörelser. Du blir guidad i avslappning genom hörlurar som gör att yttre ljud avskärmas men du hör min röst i hörlurarna. Du ligger ner på en lite tjockare yogamatta.